健康任務
完成下列健康任務，即可累積任務值 !!
健康促進任務
任務
每次達標獲得任務值
任務值上限
任務次數限制
任務
單日步數達5,000步/達7,500步
達標任務值
30/50任務值
任務值上限
50任務值/日
次數限制
每月無上限
任務
單日進入運動場館
(指定運動場館見下方說明)
達標任務值
100任務值
任務值上限
100任務值/日
次數限制
每月無上限
任務
單日有氧運動20分鐘
(指定運動場館見下方說明)
達標任務值
50任務值
任務值上限
50任務值/日
次數限制
每月無上限
任務
單日運動心率達20分鐘/達30分鐘
達標任務值
100/150任務值
任務值上限
150任務值/日
次數限制
每月無上限
任務
睡眠6~9小時
達標任務值
50任務值
任務值上限
50任務值/日
次數限制
每月無上限
任務
週週量體重
達標任務值
30任務值
任務值上限
30任務值/週
次數限制
每週最多計1次
了解健康任務
任務
每次達標獲得任務值
可累積任務值上限
任務次數限制
任務
測量Inbody數據
(指定運動場館見下方說明)
每次達標獲得任務值
500任務值
可累積任務值上限
500任務值/季
次數限制
每季最多計1次
任務
填問卷拿客製菜單
每次達標獲得任務值
30任務值
可累積任務值上限
30任務值/月
次數限制
每月最多計1次
任務
測測你的壓力
每次達標獲得任務值
30任務值
可累積任務值上限
30任務值/月
次數限制
每月最多計1次
- 「單日進入運動場館」：指定運動場館為迪卡儂運動社、超核心健身中心、救國團受託經營管理之運動中心等。
- 「單日有氧運動20分鐘」：指定運動場館為超核心健身中心，適用館別依各館現場可提供器材為準。
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「測量Inbody數據」：指定運動場館為超核心健身中心，適用館別依各館現場可提供器材為準。
- 操作方式請詳閱運動場館內各項器材使用說明(需正確上傳數據)，如因未正確使用而無完成任務，將不補發任務值。
- 以上合作場館，如有新增異動以「FitBack健康吧」公告為主，各場館資訊請詳閱其官方網站與「FitBack健康吧」之任務說明。
-
「單日運動心率」：用戶以穿戴裝置紀錄運動心率，達指定運動心率目標，且達20分鐘/30分鐘以上 。
- 運動心率=最大心率之60%，公式為(220-年齡)x60%。
- 達成此任務時須綁定穿戴式裝置(例如心率錶)且須點選穿戴式裝置上的「開始運動」與「結束運動」(或同義詞)，確保穿戴式裝置能夠完整蒐集參加者運動時的心率值。
- 運動心率需單次持續20分鐘/30分鐘(或以上)方可達標獲得對應任務值，分鐘數無法分次累積達成。
- 若有跨日之情形，則以「運動開始時間」之日為該任務完成日。例如：於12/15 23:50運動並於12/16 00:30結束，本活動將認列此次運動為12/15完成的任務。
-
「睡眠6~9小時」：用戶以穿戴裝置紀錄睡眠，達指定時長即可 。
- 參加者須於iOS「健康」或Garmin Connect或Fitbit上設定您的就寢時間(或同義詞)方可參加(Android的「Google Fit」可忽略此步驟)，本活動將以參加者綁定之穿戴式裝置所上傳的睡眠時間作為判斷任務完成的依據。
- 以上操作請詳閱穿戴裝置使用說明。
限時挑戰指定期間完成以下任務，加碼享好禮!
限時挑戰任務，揪你一起達標(各項活動以「FitBack健康吧」平台公告為主)
達標好禮享不完，健身房、小樹點等多項大獎等你拿!
任務
獎項
任務
週一簽：每週一到「FitBack健康吧」簽到
獎項
10任務值
任務
走到飛：單月累積達成步數任務(7,500步)10天或21天
獎項
10天：加碼100任務值21天：再加碼300任務值(單月每檻限領一次)
任務
運動有感：單月完成8次運動中心簽到任務
獎項
健身房體驗券
任務
心動感：單週累積達成運動心率任務(20分鐘以上)3天
獎項
加碼100任務值(單週限領一次)
