健康任務

完成下列健康任務,即可累積經驗分 !!

健康促進任務
任務
每次達標獲得經驗分
經驗分上限
任務次數限制
任務 單日走路達7,500
達標經驗分 50
經驗分上限 1,050分/月
次數限制 單日最多計1次 / 每月上限21次
任務
單日進入運動場館
(指定運動場館見下方說明)
達標經驗分 100
經驗分上限 800分/月
次數限制 單日最多計1次 / 每月上限8次
任務
單日有氧運動20分鐘
(xarefit享健身限定)
達標經驗分 50
經驗分上限 400分/月
次數限制 單日最多計1次 / 每月上限8次
任務 單日運動心率
達標經驗分 100
經驗分上限 2,100分/月
次數限制 單日最多計1次 / 每月上限21次
任務 睡眠6~9小時
達標經驗分 20
經驗分上限 420分/月
次數限制 單日最多計1次 / 每月上限21次
了解健康任務
任務
每次達標獲得經驗分
可累積經驗分上限
任務次數限制
任務
測量Inbody數據
(xarefit享健身限定)
每次達標獲得經驗分 500
可累積經驗分上限 500分/季
次數限制 單季最多計1次
任務 填問卷拿客製菜單
每次達標獲得經驗分 100
可累積經驗分上限 100分/季
次數限制 單季最多計1次
  1. 指定運動場館為迪卡儂運動社、xarefit享健身、健身工廠、救國團受託經營管理之運動中心,xarefit享健身、健身工廠場館資訊請詳閱其官方網站,運動中心場館請點此。
  2. 「單日進入運動場館」詳細步驟請另行參考操作說明。
  3. 「單日有氧運動20分鐘(xarefit享健身限定) 」任務須於運動前以xarefit享健身APP掃描運動器材上的QR Code,運動後亦需要在有氧器材的螢幕上點擊上傳數據才能完成此任務,詳細步驟可參考操作說明
  4. 「單日運動心率」指用戶運動時間持續20分鐘(或以上)且運動期間的平均心率達其年齡所屬最大心率之60%。
    • 最大心率之60%公式為(220-年齡)x60%。
    • 達成此任務時須綁定穿戴式裝置(例如心率錶)且須點選穿戴式裝置上的「開始運動」與「結束運動」(或同義詞),確保穿戴式裝置能夠完整蒐集參加者運動時的心率值。
    • 例如:一位30歲的用戶其年齡所屬最大心率之60%為(220-30)x60%=114下/分鐘,當日持續20分鐘的運動,其穿戴式裝置上傳的平均心率為130下/分鐘,即為達標。
  5. 若「單日運動心率」有跨日之情形,則以「運動開始時間」之日為該任務完成日。例如:於12/15 23:50運動並於12/16 00:30結束,本活動將認列此次運動為12/15完成的任務。
  6. 「睡眠6~9小時」的參加者,須於iOS「健康」或Garmin Connect或Fitbit上設定您的就寢時間(或同義詞)方可參加(Android的「Google Fit」可忽略此步驟),本活動將以參加者綁定之穿戴式裝置所上傳的睡眠時間作為判斷任務完成的依據。
  7. 「測量Inbody數據(xarefit享健身限定)」任務須於測量前掃描 xarefit 享健身APP內InBody的QR Code以成功上傳量測紀錄,詳細步驟可參考操作說明
限時任務

指定期間完成以下任務,加碼享好禮!

加入Cathay Walker Plus享好禮,揪你一起綁定!
任務
獎項
任務 任務三部曲 小樹點大放送(國泰優惠專屬活動):綁定CWP且開通任務數據
(活動期間110/10/1~110/12/31)
獎項 具備國泰優惠APP與小樹點會員資格,於活動期間首次加入國泰人壽「Cathay Walker Plus健康計劃」並開通任務數據(步數/心率/睡眠任一),即可獲得60點小樹點(名額有限,需於次月10號前至國泰優惠APP活動網頁完成登錄,詳情請參考國泰優惠 活動網站)
任務 外溢保戶綁定禮:10月投保指定外溢計步保單(註)之被保人,於10/31前綁定CWP且開通任務數據
(活動期間110/10/1~110/10/31)
獎項 10月投保指定外溢計步保單(註)之被保人,於10/31前綁定CWP(加入CWP並完成資料授權),即可獲得70點小樹點(若投保多張指定外溢保單,將歸戶計算,每人限領乙次獎勵) 註:外溢計步保單係指所有具步數達標外溢機制之保險商品。
限時主題任務,揪你一起達標(110/10/1至110/12/31)
達標好禮享不完,健身房、小樹點等多項大獎等你拿!
任務
獎項
任務 週一簽:每週一到CWP簽到
獎項 每週一0:00~23:59開啟CWP簽到,獲得經驗分10分
任務 走到飛:單月累積達成步數任務10天或21天
獎項 單月累積達成10天享小樹點5點,累積達成21天再享小樹點5點(單月最高以領取10點為限)
任務 運動有感:單月完成12次運動中心簽到任務
獎項 得1小時健身房體驗券乙張
任務 心動感:單週累積達成運動心率任務1天或3天(至110/12/26止)
獎項 單週累積達成1天享小樹點5點,累積達成3天再享小樹點5點(單週最高以領取10點為限)
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